Makanan Penyebab Timbulnya Migran

Berita Terkini-Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Migran : Sakit Migran merupakan sakit kepala sebuah penyakit yang bila timbul dan kumat akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari.Untuk itu kita perlu memperhatikan beberapa hal penyebab timbulnya atau memicu migran tersebut dan salah satunya dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.Salah satunya kandungan tyramine asam amino yang biasa ditemukan dalam banyak makanan dan minuman kesukaan kitaTetapi makanan yang tak mengandung tyramine pun bisa memicu timbulnya sakit migrain.

Mengetahui lebih dini dari segala jenis-jenis makanan apa saja yang berpotensi menyebabkan migrain tentu bisa membantu mencegah kita mengalami keluhan sakit tersebut.

Berikut delapan jenis makanan yang berpotensi memicu migrain,dikutip dari laman Sheknows,Selasa (7/6/2016):

1.Keju lama,acar,dan makanan yang difermentasi

Kandungan tyramine tinggi bisa ditemukan dalam ketiga jenis makanan ini, terutama pada makanan lama dan difermentasi.

2.Alkohol dan red wine

Minuman beralkohol jenis apa pun bisa memicu migrain, tapi red wine dan dark liquor adalah yang paling sering memicu kondisi tersebut karena kandungan tyramine-nya tinggi. Zat tersebut juga bisa ditemukan pada bir. Selain itu, alkohol menyebabkan dehidrasi yang berujung pada sakit kepala.

3.Pemanis buatan

Aspartame adalah jenis pemanis buatan--menggantikan fungsi gula--yang biasa ditemukan dalam minuman diet dan hidangan penutup rendah kalori.

4.Cokelat

Cokelat juga mengandung tyramine.Entah karena wanita cenderung mengudapnya ketika stres dan mengalami perubahan hormon,yang pasti kandungan tyramine dalam cokelat memicu migrain

5.Buah jenis sitrus

Mungkin terdengar aneh,sitrus memicu migrain.Tapi beberapa laporan menyatakan,sitrus memicu munculnya keluhan kesehatan ini.

6.Makanan cepat saji dan hotdog

Monosodium glutamat (MSG), sulfit,dan nitrat adalah zat aditif makanan yang umum digunakan untuk meracik makanan cepat saji dan diketahui sebagai pemicu migrain.Bumbu penyedap,kaldu dan sup kalengan juga tinggi akan zat aditif ini.

7.Kacang-kacangan dan selai kacang

Meski merupakan sumber protein,kacang-kacangan dan selai kacang juga tinggi kandungan tyramine.Jika tyramine merupakan pemicu migrain Anda,pastikan untuk menghindari asupan legume dan selai kacang

8.Makanan yang terlalu asin

Sodium merupakan mineral esensial bagi tubuh untuk bertahan.Tapi sebagian besar dari kita mengasupnya lebih dari yang dibutuhkan tubuh.Makanan kemasan umumnya kaya sodium serta zat aditif lainnya yang memicu.

Baiklah sobat pembaca tips info baru terbaru,di atas adalah sebuah ulasan terkini tentang beberapa jenis makanan dan kandungan dari makanan tersebut yang bisa mengakibatkan sakit kepala sebelah atau migran,dan untuk itu kita harus selalu berhati-hati dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi,dan hanya kita yang bisa menjaga dan mengetahui kondisi dari kesehatan kita sendiri,baik untuk berbagai jenis makanan yang bisa berdampak positif atau berefek negatif bagi kondisi kesehatan pada tubuh kita,dan semoga ulasan di atas bisa memberi sedikit tambahan pengetahuan bagi diri kita sendiri,dan semoga sehat selalu.

Sumber:Liputan6.com
http://health.liputan6.com/read/2525162/8-makanan-pemicu-migrain