Halaman

    Social Items

Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Showing posts with label Kesehatan. Show all posts
Tips dan cara untuk mencegah rambut rontok secara herbal-Rambut rontok merupakan salah satu permasalahan yang akan membuat rasa percaya diri semakin berkurang,dan apalagi bila anda adalah seorang wanita.Ada beberapa penyebab terjadinya kerontokan rambut dan diantaranya adalah kurangnya vitamin C dalam tubuh.Kandungan yang terdapat pada buah sirsak adalah karbohidrat,vitamin C,vitamin B1,dan vitamin B2 yang penting bagi tubuh kita.

Berikut ini cara alami yang bisa mencegah kerontokan rambut agar tidak terjadi kebotakan pada kepala lebih cepat.Dan kali ini salah satu cara alami yang bissa kita aplikasikan adalah dengan mengkonsumsi buah sirsak.

Buah sirsak yang banyak mengandung vitamin C sangat penting bagi pertumbuhan rambut yang sehat dan kuat.Sirsak kaya akan vitamin C yang tinggi sehingga dapat membantu dalam mengatasi atau mencegah rambut agar tidak rontok.Apabila anda rajin mengkonsumsi buah sirsak ini maka pertumbuhan rambut akan bertambah sehat dan kuat hingga ke akar-akarnya.

Banyak manfaat yang bisa di dapat dengan mengkonsumsi buah sirsak tersebut.Manfaat lain dari sirsak adalah kandungan kaya vitamin C pada buah sirsak dapat menghambat penuaan dini,karena kandungan tersebut berfungsi sebagai antioksidan yang mampu melindungi kulit dari efek buruk dari radikal bebas,mengurangi terjadinya keriput wajah,dan memperbaiki system pigmentasi pada warna kulit yang tidak merata.

Ketombe merupakan salah satu permasalahan yang akan di akibatkan dari rontoknya rambut.Sirsak mempunyai kandungan anti parasit yang sangat efektif untuk mengatasi ketombe pada kulit kepala.Kandungan vitamin C pada buah sirsak memiliki manfaat sebagai pelembab kulit dan akan membuat kulit anda tampil lebih bersinar dan sehat.Dan untuk manfaat yang tidak kalah pentingnya adalah menghilangkan kutu rambut yang mengganggu kulit kepala yang berakibat gatal gatal pada kulit kepala.

Selain buah sirsak yang bermanfaat ternyata daun nya pun juga dapat bermanfaat sebagai pengobatan herbal untuk menyembuhkan beberapa penyakit.Baiklah sobat pembaca sekian ulasan dari kami dan semoga bermanfaat !

Tips Dan Cara Untuk Mencegah Kerontokan Rambut Dengan Cara Alami

Cara Membuat Aki Motor Dengan Batery Laptop Atau Netbook-Baiklah sobat pembaca pada kesempatan kali ini kami akan berbagi sebuah ulasan Tips Dan Cara Untuk Membuat Aki /Accu Motor Dengan Cara Alternatif Menggunakan Battery Bekas Laptop ,Notebook Atau Netbook.

Aki pada sepeda motor atau accu yang saat ini menjadi salah satu part pendukung utama pada beberapa jenis kendaraan,terutama yang menggunakan system pengapian DC ataupun Injection.Pada system injeksi aki motor sangat berperan penting untuk mengoperasikan semua system suplai bahan bahar dan sebagai sumber listrik utama untuk berfungsinya Pengapian.Tanpa adanya aki atau accu semua system tersebut tidak akan berfungsi dengan baik dan bahkan akan sangat berdampak buruk terhadap kondisi kendaraan tersebut,mesin tidak akan mau di hidupkan alias mogok.Dan hal ini akan mengakibatkan seluruh program atau software yang di tanam pada system tersebut akan menjadi mati atau rusak.

Bayangkan saja bilamana hal tersebut terjadi pada kendaraan kesayanganmu,dengan sangat terpaksa anda harus membeli part injeksi dan CDI motor tersebut,dan itupun tentunya anda harus merogoh kocek yang tidak sedikit jumlahnya.

Oleh sebab itu aki motor merupakan salah satu sperpart yang pokok,dan apabila kondisi aki motor sudah tidak baik atau bagus maka sangat di sarankan untuk mengganti akki tersebut dengan segera.

Nah sobat pembaca pada kesempatan kali ini kami akan berbagi tentang sebuah cara alternatif yang bisa anda lakukan Cara membuat aki motor dengan batery laptop bekas.Untuk membeli sebuah aki atau accu motor yang dengan harganya pada kisaran 150-200 ribu,lumayan juga kan?ok sobat mari simak cara di bawah ini.

Batery laptop atau netbook yang sudah tidak terpakai ternyata bisa anda manfaatkan kembali untuk membuat aki motor.

Cara Membuat Aki Motor Dengan Batery Laptop :

-Persiapkan 3 buah batery laptop yang sudah tidak terpakai dan buka chasing penutupnya
Anda bisa membuka chasing batery dengan menggunakan cutter atau obeng,buka saja secara paksa akan tetapi berhati-hatilah jangan sampai menggores atau terkena batery tersebut.

-Apabila semua batery sudah terlepas dari chasing penutupnya,sekarang anda pisahkan satu demi satu batery tersebut dari tiap-tiap penghubung antara batery yang lainnya.

-Tahap pengecekan kondisi batery
Persiapkan sebuah alat yaitu multitester dan mulai mengukur setiap tegangan yang tersimpan pada batery tersebut,untuk kondisi normal dan masih layak tegangan yang di ukur akan menunjukkan pada 3,7 V -4 V tergantung dari merk batery tersebut.Pisahkan kondisi batery yang sudah tidak bagus kondisinya dan untuk selanjutnya kita memasuki tahap perakitan untuk membuat aki motor.

-Ambil 6 buah batery tersebut dan mulailah untuk menghubungkan dengan cara di seri,sambung atau solder untuk kutub positif dan negatif dari dari semua batery tersebut.kutub positif semua batery di soldier dan juga kutub negatifnya.Setelah semua batery terhubung untuk selanjutnya ukur nilai ukuran tegangan dengan multitester 3,7-4 Voltase pada kondisi normal.sedangkan untuk Ampere yang di hasilkan coba anda hitung sendiri,dengan ukuran ampere pada 1 buah saja batery laptop sebesar 4400mha,selanjutnya anda kalikan saja sesuai dengan jumlah batery yang terpasang,dan hasilnya lumayan besar di bandingkan dengan ukuran ampere aki motor.

-Tahap selanjutnya adalah menyusun kembali 6 buah batery laptop sama seperti yang sudah kami tuliskan pada poin di atas,susun dan hubungkan semua batery sehingga total jumlah batery ada 18 buah dan masing-masing susunan terdapat 6 batery,hingga ukuran tegangan listrik batery tersebut sebesar 11,1-12 Volt.

-Tahap terakhir pengisian batery dengan charger yang mempunyai ukuran tegangan 12 voltase.Cek dan ukur tegangan batery yang sudah di charge,apabila sudah mencapai batas maksimal ukuran standar yang di hasilkan maka silahkan anda coba dan pasangkan pada kendaraan motor.Coba untuk Hidupkan motor dengan starter elektriknya dan apabila mesin motor anda hidup mulai menyala berarti anda telah berhasil dalam membuat aki motor.

Ok sobat pembaca,cara di atas bisa anda praktekkan atau mencoba apabila anda mempunyai beberapa batery laptop yang sudah tidak terpakai.Dari pada batu laptop tersebut menjadi limbah beracun yang apabila di buang sembarangan akan sangat berbahaya bagi kita dan lingkungan hidup akan lebih baik kita memanfaatkan batery tersebut untuk membuat menjadi aki motor.Memanfaatkan sampah atau limbah untuk mengurangi pencemaran lingkungan.Dan semoga ulasan di atas bisa bermanfaat bagi anda.

Cara Membuat Aki Motor Dengan Batery Laptop

Tanaman Hias Yang Bermanfaat Sebagai Pembersih Udara Di Dalam Ruangan-Pada kesempatan kali ini kami akan memberi sebuah ulasan tentang jenis-jenis tanaman hias yang bisa bermanfaat sebagai pembersih udara kotor di dalam ruangan.Penting bagi kita untuk menghirup udara yang bersih dan segar,terutama di dalam rumah kita sendiri.Di bawah ini adalah jenis jenis tanaman hias yang sekaligus bisa berfungsi untuk membersihkan udara di sekitar ruangan yang kita tinggali.


Menurut database terbaru mengenai kualitas udara di wilayah urban yang dimuat laman who.int, udara di 98 persen kota-kota di negara berpenghasilan rendah dan sedang dengan penduduk lebih dari 100 ribu tidak memenuhi kualitas udara dalam pedoman dari WHO.Meski begitu, kualitas udara di negara berpenghasilan tinggi, persentasenya berkurang hingga 56 persen.

Dampak negatif menurunnya kualitas udara di daerah urban akan beresiko,terserang stroke,penyakit jantung,kanker paru,dan masalah pernapasan kronik akut seperti asma semakin meningkat bagi penduduk yang tinggal di kota-kota tersebut.Menjaga udara tetap bersih memang tidak mudah.Tapi setidaknya Anda bisa mencoba cara sederhana ini untuk "menyaring" udara di dalam ruangan,dengan memelihara tanaman penyaring udara.

"Seringkali disebutkan bahwa ruangan yang diberi tanaman membuat Anda merasa lebih baik.Ada fakta ilmiah mengenai hal ini," ujar ahli home-building,Sabine H. Schoenberg yang juga founder Sabine's New House.

Melansir laman Today,Jumat (22/7/2016), sebuah studi kasus yang dilakukan di New Delhi menunjukkan,meletakkan banyak tanaman berikut di dalam ruang berhasil menyebabkan udara di dalamnya lebih bersih.

Tiga tanaman berikut mempunyai manfaat membersihkan udara kotor di dalam ruangan pada rumah kita :

1.Tanaman lidah mertua

Tanaman lidah mertua,juga dikenal sebagai tanaman yang biasa diletakkan dalam kamar tidur, menyaring udara dan mengubah CO2 menjadi oksigen di malam hari ketimbang menyerap oksigen seperti tanaman lain

2.Palem areca

Tanaman ini sangat populer sebagai tanaman dalam rumah.Palem areca menghilangkan semua toksin dalam udara ruangan dan daunnya aman untuk binatang peliharaan.Tanaman ini pun mudah ditemukan.

3.Pohon uang

The Money Tree atau pohon uang memiliki nama ilmiah Scindapsus aureus.Tanaman ini memurnikan udara yang tercemar dengan kimia sintetis dari produk pembersih.Ahli Feng Shui menjelaskan bahwa tanaman ini juga bisa mengurangi stres dan cemas serta membantu kualitas tidur jadi lebih baik

"Percaya atau tidak, tanaman ini mengubah racun di rumah Anda dan pertama kali dipelajari oleh NASA,"ujar Schoenberg."Toksin seperti benzene,formaldehyde,dan trichloroethylene ternyata bisa dinetralkan dan studi tersebut memberi daftar yang detail,seperti misalnya tanaman apa yang bisa memurnikan racun tertentu,"tutupnya.

Ketiga tanaman di atas apabila di pelihara di dalam ruangan maka udara menjadi terasa segar dan bersih,Dan Sangat Penting diperhatikan,sebaiknya lakukan riset terlebih dahulu mengenai jenis tanaman dan manfaatnya jika Anda bermaksud meletakkan tanaman tertentu untuk memurnikan udara di dalam ruang.

 Sumber :http://health.liputan6.com/read/2558674/3-jenis-tanaman-ini-bisa-bersihkan-udara-di-dalam-rumah

Tanaman Hias Yang Bermanfaat Sebagai Pembersih Udara Di Dalam Ruangan

Beberapa Makanan Sehat Yang Mengandung Lemak-Baiklah sobat pembaca untuk kali ini ulasan selanjutnya tentang Makanan Sehat Yang Mengandung Lemak.Anda tidak perlu menghindari semua makanan yang Anda suka hanya untuk menurunkan berat badan. "Mengkonsumsi makanan yang sehat dan dengan berolahraga akan membantu meningkatkan berat badan," kata Amy Plano, RD,MS, CDE, CDN dan PCOS ahli diet di fakultas University of New Haven.Yang artinya bahwa diet yang sehat dapat mencakup indulgensi kecil sesekali dan bahkan lemak yang baik untuk Anda, seperti asam yang tak jenuh tunggal dan omega-3 yang ditemukan di dalam alpukat,kenari,salmon,biji rami tanah,dan minyak nabati (seperti kedelai,zaitun,dan safflower).


Mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat tidak akan bisa langsung untuk menurunkan berat badan,namun hal tersebut dapat membantu mendukung tujuan penurunan berat badan kita. Menurut Plano, "Ketika kita mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak (jenis apapun) tubuh melepaskan utusan kimia yang disebut CCK.CCK berbicara dengan otak kita dan memberitahu tubuh bahwa kita makan dan bahwa ada makanan di perut kami.Oleh karena itu, ketika kita memakan makanan berlemak,itu akan berguna sebagai katup yang dapat menutup/off.Hal ini juga memerintahkan,memberi sinyal kenyang,setelah makanan tersebut di perut akan menyebabkan pengosongan lambung,menyebabkan kita untuk merasa kenyang dalam jangka waktu yang lama.
 Contoh gambar

 Beberapa Makanan Sehat Yang Mengandung Lemak :

-Minyak kelapa mentah organik : minyak kelapa ini tinggi akan asam dan menengah-rantai asam lemak laurat.Menggunakan sejumlah kecil untuk tumis sayuran atau bahkan menggunakannya dalam baking Anda untuk menggantikan jenuh mentega mengandung lemak

-Buah Kenari: ini besar-untuk-Buah kacang yang tinggi omega-3 asam lemak,dan yang telah terbukti untuk mendukung kesehatan jantung.Mengkonsumsi satu porsi (satu ons, atau sekitar 12 bagian walnut) lebih oat pagi atau ke smoothie Anda.anda juga bisa Menggunakannya untuk menambahkan crunch dan protein untuk salad,atau menikmati memperlakukan dengan makan satu porsi kenari panggang dengan persegi cokelat hitam.

-Buah Alpukat: Buah ini mengandung tinggi lemak tak jenuh ganda,yang dapat membantu menurunkan risiko diabetes tipe 2. Gunakan satu porsi (sekitar satu ons, atau 1/5 dari alpukat menengah) di tempat mentega pada roti,bisa juga dipadu dengan sayuran dan nasi,atau bahkan menambahkannya sebagai pencuci mulut untuk sedikit tambahan creaminess.

-Cage-Free atau Telur Organik: Tinggi protein dan omega-3 asam lemak,telur bisa menjadi awal yang bagus mengisi makan siang,terutama ketika dipasangkan dengan sayuran segar tumis dan sepotong roti gandum

Tapi harus di ingat,kata Plano,ketika anda memakan makanan yang mengandung lemak,jagalah selalu porsi Anda dengan sederhana.Semua jenis lemak,bahkan dalam bentuk makanan sehatpun,pasokan sekitar 100 kalori dan 12 gram lemak per porsi. "Therefore, that measly smear of peanut butter or mayonnaise on your sandwich is going to cost you," Plano memperingatkan.

Plano memperingatkan,orang-orang yang dengan kondisi tertentu dalam medis seperti penyakit Crohn dan radang usus besar,dan untuk anda yang memiliki kelainan empedu di sarankan bagi mereka untuk ekstra berhati-hati saat menambahkan berbagai bentuk lemak untuk diet mereka.Selalu Konsultasikan dengan dokter Anda untuk jumlah makan yang tepat untuk Anda.


Beberapa Makanan Sehat Yang Mengandung Lemak

Cara Untuk Memutihkan Gigi Dengan Mudah-Memiliki gigi putih akan menambah rasa percaya diri bagi kita.Tampil dengan mempesona dan menawan akan merubah hidup kita menjadi lebih cerah dan percaya diri.Gigi merupakan salah satu dari anggota tubuh kita yang sangat berpengaruh dalam penampilan kita.Terutama bagi para wanita yang sering mengutamakan penampilan wajah dan kecantikan dirinya.


Dan untuk kali ini kita akan mengulas tentang cara untuk membuat gigi menjadi lebih putih.Ada beberapa faktor yang akan menyebabkan gigi kita menjadi kusam dan berwarna kuning dan sebagai contohnya :
-Merokok
-Makanan atau minuman
-Malas dalam membersihkan gigi kotor dan membiarkan gigi kotor selama beberapa saat

Noda pada gigi dapat terjadi seiring bertambahnya usia,namun untuk beberapa makanan,minuman dan bahkan obat kumur juga dapat menimbulkan noda warna pada gigi,menodainya.Anda bisa melakukan perawatan sendiri yang dapat membantu memutihkan gigi dan menghindari zat yang menodai gigi, agar perubahan warna tidak berlanjut.

Berikut seperti yang telah Dilansir dari webmd,Rabu (20/7/2016),Berikut Cara untuk memutihkan Gigi dengan mudah :

1.Dengan Baking soda dan sikat gigi lembut
Beberapa orang lebih suka menggunakan bahan rumahan,seperti baking soda dan sikat gigi lembut. Beberapa makanan seperti seledri, apel, air, pir, dan wortel juga memicu banyak air liur yang membantu membersihkan sisa-sisa makanan di gigi Anda.

Selain hal itu,permen karet tanpa gula juga dapat memicu banyak air liur.Bonus dari air liur tersebut, menetralkan asam yang menyebabkan kerusakan gigi.Sehingga,semakin banyak air liur,semakin baik untuk gigi kita.

2. Mengurangi atau Berusaha Untuk Tidak merokok
Merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan,namun juga merupakan salah satu penyebab noda pada gigi. Tembakau menyebabkan noda coklat yang akan menembus sela-sela pada gigi dan lubang email gigi.Noda tembakau,sulit dihapus dengan menyikat gigi saja.Selain itu,merokok juga menyebabkan bau mulut,penyakit gusi,dan meningkatkan risiko sebagian besar jenis kanker.

3. Hindari semua makanan penyebab noda gigi
Beberapa makanan dapat mengubah warna asli gigi kita,contohnya seperti kopi,teh,soda,wine,buah beri, dan jus buah.Noda ini akan berkembang semakin jelas seiring usia bertambah.Sehingga lebih baik hindari atau setidaknya kurangi mengonsumsi makanan dan minuman tersebut.

Ok sobat pembaca,di atas tersebut merupakan sebuah ulasan tentang beberapa cara dan tips untuk memutihkan gigi dengan mudah dan murah,dan mudah-mudahan cara-cara di atas bisa bermanfaat bagi anda.


Sumber :http://health.liputan6.com/read/2556803/rahasia-mencerahkan-dan-memutihkan-gigi

Cara Untuk Memutihkan Gigi Dengan Mudah

Gejala Dan Ciri-Ciri Penyakit Diabetes-Kadar gula yang meningkat,Penyakit diabetes bisa menyerang siapa pun.Dan untuk Saat saja penyakit ini bisa menyerang setiap orang,dan penyakit diabetes biasanya akan di iringi dengan memunculnya beberapa tanda-tanda tertentu.Seperti yang telah Dikutip dari Times of India, diabetes memiliki ciri-ciri umum yang bisa ditemui bagi penderita diabetes bagi pria maupun wanita.Namun,namun khusus yang terdapat pada wanita,terdapat beberapa ciri-ciri lebih khusus lagi yang bisa muncul.


Sebelum mengulas lebih jauh tentang penyakit diabetes yang biasanya menyerang pada seorang wanita, ada baiknya Anda memahami ciri umum diabetes untuk setiap orang.

Berikut ini gejala atau ciri-ciri khusus yang bisa dialami setiap orang,yang mengalami peningkatan kadar gula darah :

-Meningkatnya nafsu makan tanpa di sadari.
-Peningkatan rasa haus di setiap waktu
-Terlalu Sering buang air kecil.
-Cepat merasa kelelahan
-Berat badan naik turun tanpa ada alasan tertentu
-Sering merasakan mual atau ingin muntah
-Mulut terasa kering
-Kemampuan melihat semakin berkurang
-Kulit terasa gatal tanpa ada penyebab
-Jika terdapat luka,maka proses penyembuhan akan berlangsung lama

Setelah Anda memahami gejala diabetes secara umum,di bawah ini merupakan ciri atau gejala lain yang sering dialami oleh seorang wanita.Dan terkadang gejala ini tidak disadari oleh penderitanya dan perlu untuk sebuah pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan hasil dari analisa diagnosa laboratorium.

Berikut ini Gejala atau ciri-ciri yang sering di rasakan oleh wanita yang terkena penyakit diabetes :

-Pada area vagina terdapat infeksi
-Terjadi pula infeksi jamur di area organ intim wanita
-Mengalami gangguan fungsi hormonal
-Dimungkinkan wanita yang mengalami diabetes mendapatkan  polycystic ovarian syndrome
-Biasanya ditemukan mengalami kondisi yang sering depresi
-Memiliki kadar kolesterol yang tinggi dibanding pria

Ok sobat pembaca semoga ulasan di atas bisa bermanfaat dan sebagai indikator lebih dini tentang sebuah penyakit diabetes yang biasanya tanpa di sadari gejala-gejala tersebut telah timbul dan muncul  yang tidak di perhatikan oleh penderitanya.Dan untuk diagnosa lebih pasti anda harus memeriksakan diri agar dokter menangani penyakit tersebut lebih dini dan mencegah semakin parahnya penyakit diabetes tersebut.

Gejala Dan Ciri-Ciri Penyakit Diabetes

Tips Konsumsi Makanan Yang Baik Pada Saat Berpuasa-Berpuasa merupakan kewajiban kita sebagai umat muslim,dan saat ini telah memasuki bulan Ramadhan.Sudah pasti Saat berpuasa anda akan merasa lemas dan tidak bertenaga dan untuk itu hal yang perlu perhatikan dan anda lakukan agar tubuh kita selalu Fit dan mempunyai Stamina kuat ada beberapa tips tentang konsumsi makanan yang baik pada saat kita berpuasa.

Berikut ini beberapa Tips Konsumsi Makanan Yang Baik Pada Saat Berpuasa :

Pakar gizi Universitas Andalas di daerah Padang,Sumatera Barat,Prof Nur Indrawati Lipoeto menyarankan agar kita mengonsumsi makanan yang bervariasi dan berimbang selama Ramadhan agar pola makan sehat tetap terjaga.

"Prinsip pola makan yang sehat itu berimbang dan bervariasi.Berimbang artinya antara karbohidrat,protein dan lemak harus dalam proporsi yang baik,sedangkan bervariasi tidak mengonsumsi makanan dengan jenis yang sama setiap harinya terutama untuk buah-buahan dan sayur-sayuran,"jelasnya di Padang,Pada hari Senin.

Ia menerangkan berimbang artinya karbohidrat yang banyak sekitar 60 persen,lemak seperempat atau 25 persen dan protein 15 persen,tidak boleh lemaknya yang banyak atau proteinnya yang kurang.

"Jadi,proporsi karbohidrat yang banyak itu yang disebut dengan berimbang,"tambahnya

Menurut dia,jika memakan sumber karbohidrat seperti nasi dan kentang setiap harinya tidak diganti dengan sumber karbohidrat yang lain itu tidak ada masalah.

"Begitu juga dengan sumber protein seperti ikan dan daging asal tidak merasa bosan memakannya juga tidak masalah,selama makanan tersebut berasal dari sumber protein dan karbohidrat yang baik,"sebutnya.

Ia menerangkan makanan yang bervariasi terutama pada buah-buahan dan sayur-sayuran.Pada buah dan sayur,sebutnya,terdapat vitamin dan mineral yang berfungsi memperlancar metabolisme tubuh.

"Kita jangan memakan sayur-sayuran dan buah-buahan yang sama setiap harinya,hal itu dikarenakan tubuh kita membutuhkan 60 sampai 70 jenis zat gizi dari vitamin dan mineral.Tidak semua sayur dan buah memiliki vitamin dan mineral yang lengkap,untuk itu kita harus makan bervariasi,"ujarnya

Untuk buah dan sayuran sebaiknya mengonsumsi lima porsi dalam seharinya.Kalau bisa beda-beda terdiri dari dua buah dan tiga sayur semakin banyak variasi semakin baik.Namun sebaiknya makan secukupnya dan tidak berlebihan.

"Misalnya salah satu jenis sayuran banyak memiliki vitamin A,tetapi kurang mengandung mineral,untuk itu kita harus makan sayur dan buah yang bervariasi,"tambahnya.Ia juga mengatakan ketika berbuka puasa dimulai dengan yang manis sesuai yang disunatkan nabi,hal itu karena ketika berpuasa kadar gula dalam darah rendah karena seharian tidak makan.

"Terutama berasal dari buah-buahan seperti kurma dan semangka,tidak perlu harus sirup ataupun minuman yang mengandung gula berlebih,"katanya.Ia menambahkan saat sahur harus memakan makanan yang bervaraasi dan seimbang,agar daya tahan tubuh saat berpuasa tetap terjaga,serta yang terpenting adalah air.

"Minum air putih secukupnya sehingga tidak mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan ketika berpuasa," jelasnya.Ia juga berharap agar masyarakat dapat memilih makanan yang sehat untuk diri sendiri,tidak makan berlebihan,serta mensyukuri apa yang telah diberikan Allah SWT.

Sumber : http://health.liputan6.com/read/2535755/cara-makan-yang-tepat-selama-puasa

Tips Konsumsi Makanan Yang Baik Pada Saat Berpuasa

Berita Terkini-Jenis Makanan Penyebab Timbulnya Migran : Sakit Migran merupakan sakit kepala sebuah penyakit yang bila timbul dan kumat akan sangat mengganggu aktifitas kita sehari-hari.Untuk itu kita perlu memperhatikan beberapa hal penyebab timbulnya atau memicu migran tersebut dan salah satunya dari makanan yang kita konsumsi setiap hari.Salah satunya kandungan tyramine asam amino yang biasa ditemukan dalam banyak makanan dan minuman kesukaan kitaTetapi makanan yang tak mengandung tyramine pun bisa memicu timbulnya sakit migrain.


Mengetahui lebih dini dari segala jenis-jenis makanan apa saja yang berpotensi menyebabkan migrain tentu bisa membantu mencegah kita mengalami keluhan sakit tersebut.

Berikut delapan jenis makanan yang berpotensi memicu migrain,dikutip dari laman Sheknows,Selasa (7/6/2016):

1.Keju lama,acar,dan makanan yang difermentasi

Kandungan tyramine tinggi bisa ditemukan dalam ketiga jenis makanan ini, terutama pada makanan lama dan difermentasi.

2.Alkohol dan red wine

Minuman beralkohol jenis apa pun bisa memicu migrain, tapi red wine dan dark liquor adalah yang paling sering memicu kondisi tersebut karena kandungan tyramine-nya tinggi. Zat tersebut juga bisa ditemukan pada bir. Selain itu, alkohol menyebabkan dehidrasi yang berujung pada sakit kepala.

3.Pemanis buatan

Aspartame adalah jenis pemanis buatan--menggantikan fungsi gula--yang biasa ditemukan dalam minuman diet dan hidangan penutup rendah kalori.

4.Cokelat

Cokelat juga mengandung tyramine.Entah karena wanita cenderung mengudapnya ketika stres dan mengalami perubahan hormon,yang pasti kandungan tyramine dalam cokelat memicu migrain

5.Buah jenis sitrus

Mungkin terdengar aneh,sitrus memicu migrain.Tapi beberapa laporan menyatakan,sitrus memicu munculnya keluhan kesehatan ini.

6.Makanan cepat saji dan hotdog

Monosodium glutamat (MSG), sulfit,dan nitrat adalah zat aditif makanan yang umum digunakan untuk meracik makanan cepat saji dan diketahui sebagai pemicu migrain.Bumbu penyedap,kaldu dan sup kalengan juga tinggi akan zat aditif ini.

7.Kacang-kacangan dan selai kacang

Meski merupakan sumber protein,kacang-kacangan dan selai kacang juga tinggi kandungan tyramine.Jika tyramine merupakan pemicu migrain Anda,pastikan untuk menghindari asupan legume dan selai kacang

8.Makanan yang terlalu asin

Sodium merupakan mineral esensial bagi tubuh untuk bertahan.Tapi sebagian besar dari kita mengasupnya lebih dari yang dibutuhkan tubuh.Makanan kemasan umumnya kaya sodium serta zat aditif lainnya yang memicu.

Baiklah sobat pembaca tips info baru terbaru,di atas adalah sebuah ulasan terkini tentang beberapa jenis makanan dan kandungan dari makanan tersebut yang bisa mengakibatkan sakit kepala sebelah atau migran,dan untuk itu kita harus selalu berhati-hati dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi,dan hanya kita yang bisa menjaga dan mengetahui kondisi dari kesehatan kita sendiri,baik untuk berbagai jenis makanan yang bisa berdampak positif atau berefek negatif bagi kondisi kesehatan pada tubuh kita,dan semoga ulasan di atas bisa memberi sedikit tambahan pengetahuan bagi diri kita sendiri,dan semoga sehat selalu.

Sumber:Liputan6.com
http://health.liputan6.com/read/2525162/8-makanan-pemicu-migrain

Makanan Penyebab Timbulnya Migran

Subscribe to: Posts (Atom)